Selbstsicher Stress begegnen
Lerne, Stress frühzeitig zu erkennen, Ursachen zu verstehen und wirksam gegenzusteuern – für mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag
Dein Kurs für mehr innere Balance
Mit Entspannung, Achtsamkeit, Bewegung, positivem Denken und sozialer Unterstützung stärkst du deine innere Balance – ganz praktisch für den Alltag
✓ 10 Einheiten à 60 Min.
✓ Dienstags 18:00–19:00
✓ Start ab 27.01.2026
✓ Gruppe: 4–6 Personen
✓ Preis: 172,00 €
✓ §20 SGB V / ZPP
Das erwartet dich
Stresswahrnehmung & Stressoren
Regeneratives Stressmanagement (Entspannungsverfahren)
Stress und seine Folgen
Schnelle Hilfe in akuten Situationen
Instrumentelle Stressbewältigung (Umgang mit Stressoren)
Genusstraining & Achtsamkeit
Mentales Stressmanagement (positives Denken)
Sport & mehr Bewegung im Alltag
Hinweis zur Kostenübernahme
1. Starten
Melde dich an und bezahle die Kursgebühr zunächst selbst
2. Dranbleiben
Nimm aktiv teil – am Ende erhältst du deine Teilnahmebescheinigung
3. Zurückholen
Bei der Krankenkasse einreichen - vorab mögliche Kostenbeteiligung prüfen
Anmeldung
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.
Bitte erfragen Sie die genauen Modalitäten und die Höhe einer möglichen Erstattung direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Für eine Bezuschussung ist in der Regel eine Teilnahme von mindestens 80 % der Kurseinheiten erforderlich.
Kontraindikationen (Ausschlussgründe)
Bitte melden Sie sich nur an, wenn keine der folgenden Kontraindikationen vorliegt:
- Schwere Herzkrankheiten
- Entgleister Bluthochdruck
- Psychose
- Schizophrenie
- Manie
- Akute Depression
- Epilepsie
- Akutes Muskelrheuma
- Akute Magen-Darm-Trakt-Erkrankungen
Für weitere Informationen oder bei Rückfragen steht Ihnen die Kursleitung Stefanie Schmitt gern zur Verfügung.
Stefanie Schmitt
0341 / 5254 271
